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青春期女孩怎么防止矮小呢?

贵阳中医脑康医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便,实行“无假日门诊”,儿科专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。

   青春期是孩子长高的时期,如果在这个时期不能顺利长高,到后面基本上就没有机会了,尤其对于女孩子来说更是如此。那么,青春期女孩怎么防止矮小呢?

 
  1、平常多喝水:水是生命之源,对于青春期的女孩来讲,多喝水有百利而无一害,每天许多饮水可以加快新陈代新,让营养物质更好的流向全身。
 
  2、早睡很重要:熬夜对于人体的丢失是很大的,在青春期的女孩一定要早睡早起,每天11点前睡觉,由于人体的成长素排泄往往是在睡觉中,所以睡觉质量的十分重要。
 
  3、每天注意饮食:许多女孩都顾虑个人发胖,所以许多人都有不吃早餐的习惯,但是这个习惯对于长高是十分十分不利的,同时不吃早餐许多时候往往会致使身体更胖,所以女孩在青春期中想增高一定要要吃早餐,并且早餐也一定要吃好,鸡蛋是少不了的。
 
  4、女孩想要增高往往很大一部分受遗传的影响,如果想靠后天长高,那么一定要坚持运动,同时三餐准时吃恰当多吃肉、鱼类。
 
  当然,以上提示只是大概,如想得到详细的指导信息,可以在线进行专家咨询。
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